Workout

Fit 4 Fall

3. září 2012 v 13:53 | Skinny star
Blíží se podzim - společně se zimou jedno z mých nejmilovanějších období - a my všechny chceme vypadat hezky. Podle mě je celé takové to hubnutí na léto dost přeceňované...1) nehubnete přece jenom pro jeden okamžik/období, váhu si chcete udržet a 2) do svetrů a sukýnek s tlustými punčocháči se štíhlá postava taky hodí, ne?

Fat burning dance warm up

31. července 2012 v 8:00 | Skinny star
Tohle je vyloženě za odměnu, je to lehoučké, ale je to pohyb :)) Za to, že sem to vydržely až do konce měsíce :))
Těšíte se na srpen? Já teda jo!

One More Night Cardio Challenge

30. července 2012 v 8:00 | Skinny star
Máme tady pomalu konec měsíce a prázdniny už jsou z půlky za námi, ruku na srdce - jste se sebou spokojené? Jestli ano, tak vám tleskám jestli ne, tak nezoufejte, pořád máme srpen!!! A půjdeme do školy hubenější, hubenější tak, že to lidi poznají a ne že to poznáme jenom my podle čísla na váze :))
Uznávám, že tohle video je zabijácké, ale my to zvládneme - jsou to jenom 4 minuty! Tak poďmě 5,6 5, 6, 7, 8...!

Fat Melting Routine

29. července 2012 v 8:00 | Skinny star
Tohle se dá zvládnout, opravdu (u toho poslendího nemusíte dělat ten klik, stačí že půjdete dolů<->nahoru :)) )
A zkuste to 4x zopakovat - tím dosáhnete zhruba dvacetiminutového kardia, takže budete připravené na další fyzické aktivity :))

Want U Back Arms Challenge

28. července 2012 v 8:00 | Skinny star
Máte rády Cher Lloyd? Doufám, že odpověď zní ANO! Protože jestli máte rády Cher a cvičení tak tohle je challenge přesně pro vás. Pro pěkné ruce a záda, abyste mohly vytáhnout všechny šaty a trička s hlubokými výstřihy na zádech :))

How to get an INNER THIGH GAP

27. července 2012 v 8:00 | Skinny star
Kdo by nechtěl TU mezeru mezi stehny, jako mají všechna naše oblíbená thinspa? Cassey pro nás má pár cviků díky, tkerým ji snad budeme mít i my! Dokážeme to? Jasně, že jo - a hned 4x!!!

Slim'n sexy Summer Arms

26. července 2012 v 8:00 | Skinny star
Tohle bude pro mě hodně těžké -víme o mém problému se slabýma rukama, ale zvládnu to, prostě musím a vy taky :))
To dokážeme, úspěch bude když jednou, ale bylo by fajn, kdybychom to 3x zoopakovaly, tak co? :))

Dejte vědět, jak jste dopadly :))

Corset workout - for a slimmer waist

25. července 2012 v 8:00 | Skinny star
A další série pro štíhlý pas. Tohle je podle mě taky jedna z těch co se dají zvládnout. Já mám třeba problém s tím,že mám vážně slabé ruce, takže na konci už vždycky přepadávám a hodně mě to bolí, ale pracuju na nich - takže seto určitě zlepší :))
Bude to asi trošku bolet, ale za štíhlejší pas to stojí, ne?

Drive By - Inner Thighs Challenge

24. července 2012 v 8:00 | Skinny star
Přiznejme si to,vnitřní strana stehen je taková ta nevděčná partie...ale Cassey pro nás má skvělé cviky a zdá se mi, že opravdu zabírají tak směle do toho. Tahle Challenge je podle mě jedna z těch lehčích, dá se to zvládnout :))

Lower Body Lifter

23. července 2012 v 8:00 | Skinny star
Tohle je podle mě jedna z těch těžších sérií, ale víme že to za to stojí, co?
Malá nápověda - Prisoner circles - mějte propnuté špičky a dělejte malé kroužky nohou, písmenka F a B znamenají Back a Front takže ty kroužky dělejte nejdřív na jednu a pak na drhou stranu, celé samozřejmě zoopakujte i s druhou nohou ;))
A aby to bylo dokonalé, celou sérii 3x zoopakujte :))
 
 

Reklama