Day by day

26/1/12

26. ledna 2012 v 20:54 | Skinny star
Snídaně: cereálie s mlékem + pomerančový džus
Svačina:
Oběd: asi 7 těstovin
Svačina: rohlík s nutellou
Večeře: chleba se sýrem
2. večeře: grahamová bageta se sýrem

Pití: pomerančový džus, voda, čaj
Pohyb: 45min plavání, 2x 15min. běhání po pokoji

Jestli někoho zajímá proč to vypadá, jak to vypadá, tak čtěte dál.

25/1/12

25. ledna 2012 v 17:30 | Skinny star
Snídaně: sušenka Romance
Svačina/oběd: balíček Haribo gumídků (375kcal...ale bylo to míň půlku jsem porozdávala)

Pití: voda, čaj, 1x horká čokoláda
Pohyb: dopoledne 1hod procházka, odpoledne 2,5hod procházka

EDIT:
potom, co se mamka vrátila domů jsem ještě snědla tyčinku margot (půlku jsem dala ségře), ale zaběhala jsem si 30min po pokojíku a další půlhodinu jsem dělala posilování a cviky z jógy :)

Hvězdičky! Já to všechno dodržela (teda jasně, nemusela jsem mít ty medvídky a čokoládu, ale to jsem určitě vychodila). Dneska jsem v podstatě jedla jenom snídani a měla tolik pohybu - to co je napsané, plus jsem ještě celé dopoledne pomáhala zdobit sál na ples, to se taky naběháte.

24/1/12

24. ledna 2012 v 20:29 | Skinny star
Snídaně: cereálie s mlékem + pomerančový džus
Oběd: troška brambor (tak 50g)
Svačina: cereálie s mlékem
Večeře: kornspitz se sýrem

Pití: voda, čaj
Pohyb: 20min. běh po pokojíku

Ach jo, nevím co mám dělat...pořád se přejídám, tak hrozně moc...a jenom z nudy! Sedím tady a je mi do breku, ani pohyb pořádně nemám...jsem na sebe naštvaná, nejvíc jak to jde! Zítra zavolám kamarádce a půjdeme ven, budeme chodit a já se budu držet od jídla tak daleko, jak jen to půjde! Já to zvládnu - musím! Dokážu to, a vy co mi píšete jak musím jíst a cvičit - tak tady to máte, dělám obojí a cítím se hrozně!

23/1/12

23. ledna 2012 v 19:57 | Skinny star
Snídaně: 2 tenké látky vánočky + pomerančový džus
Oběd: bageta s nutellou
Svačina: rohlík se šunkou

Pití: voda, čaj
Pohyb: 30min. posilování a 30min. běhání na míště po pokoji

Nejsem úplně spokojená, ale mohlo to být horší. Zítra je zbrusu nový den a já se pomalu, ale jisě začínám učit jak nemít hlad, jak se udržet v kondici, dokonce začínám dodržovat pitný režim (byla jsem zvyklá vypít tak 0,5l vody denně a to bylo všechno).
V pátek jdu na ples. Budu mít 45 kilo, nejhezčí šaty, nohy jako hůlky a všichni budou koukat! Já budu perfektní!

19/1/2012

19. ledna 2012 v 20:25 | Skinny star
Snídaně: Cereálie s mlékem + pomerančový džus
Oběd: tyčinka margot
Svačina: tmavá bageta se sýrem
Večeře: troška makaronů posypaných sýrem

Pití: kofola bez cukru, voda
Pohyb: 1hod plavání + 30 min. běhání po pokojíku

Dnešek se nepovedl, hodně nepovedl :// Na vysvědčení budu mít teda minimálně 4 dvojky - to je jisté...jsem na sebe naštvaná, dokážu to líp. Jídlo je taky strašný, nevím co mě s tou margotkou napadlo, jsem hnusná, tlustá kráva! Večeři jsem sníst musela, když je teplá večeře tak jíme s mamkou a ségrou společně.

18/1/2012

18. ledna 2012 v 17:25 | Skinny star
Snídaně: cereálie s mlékem + pomerančový džus
Oběd: grahamová bageta se sýrem (taková ta malá)
Svačina: sýrová bulka

Pití: voda
Pohyb: půjdu si hodinku cvičit a pak si dám možná ještě rotoped - mám dobrou náladu :))

Hvězdičky, dneska mám ze sebe celkem radost. Snídani mám teď pořád stejnou protože mám rozdělanou krabici Fitness cereálií - mám je hrozně ráda. Ráno jím ale stejně většinou cereálie, buď tyhle nebo Bona Vita nebo tak... oběd je taky celkem v pohodě, nevadí mi tak jako ta bulka :// Každopádně, dneska mamka konečně nedělá teplou večeři, takže ji denska nemusím jíst - yayyy :))) Jo a taky už končí všechen ten zmatek kolem známek, zítra mě čeká poslední zkoušení a referát. Jestli všechno dobře dopadne, tak budu mít na pololetí 3 dvojky - nejhůř 5, ale aspíš to vypadá na ty 3 - určitě to budou tři, MUSÍ to být 3.

17/1/2012

17. ledna 2012 v 19:45 | Skinny star
Snídaně: cereálie s mlékem + pomerančový džus
Oběd (15:00): polévka do hrnečku - vývar nebo tak něco
Večeře: rýže se sýrem

Pití: čaj, voda
Pohyb: hodina posilování, jóga,... ještě si dám tak třičtvrtě hodiny na rotopedu

Dneska jsem určitě spokojenější než včera, ale pořád to není perfektní. Pořád se musím dívat na svoje stehna a břicha a přijdou mi čím dál tím větší ://

16/1/2012

16. ledna 2012 v 21:30 | Skinny star
Snídaně: cereálie s mlékem + pomerančový džus
Oběd: 1 a půl knedlíku s trošičkou omáčky
Svačina: jogurt a oplatek
Večeře: 2 palačinky

Pití: voda, čaj
Pohyb: cca. půl hodinky běhaní po pokoji, 2min. posilování na břicho, 6 min. posilování nohy + ještě něco z jógy

Ten oplatek tam nemusel být a palačinky se mi sice nelíbí, ale je to večeře doma :/ Jo s tím pohybem, vy vždycky všechny píšete "20x břicho,..." ale já cvičím podle písniček tzn. jedna písnička ruce, druhá břicho,... takže takhle :) Není to nejlepší, ale teď už s tím asi nic neudělám.

15/1/2012

15. ledna 2012 v 18:05 | Skinny star

Hvězdičky, nebojte do téhle rubriky budu přidávat hlavně jídelníčky a pohyb, ale začnu od zítřka (pěkně blbý a zbabělý že?). Jde o to, že přes víkend prostě žeru, třeba se držím celé odpoledne (jakože sním jenom oběd a pak nic) ale najednou si vezmu sušenku k čaji a už to jede...aspoň vím co je můj problém - prostě nesmím jíst vůbec - to mi jde. Pozitivní je, že většinou všechno co s ním vycvičím, takže jsem celkem štíhlá - jenže štíhlá nestačí.

Takže teď už nic nesním (stejně je večer) a udělám ségře kartičky do školy - máme dohodu, já jí udělám kartičky do zeměpisu a ona mi koupí náramek nebo tričko - odjely s mamkou na nákupy...no a pak - volno=cvičení!
 
 

Reklama