16/1/2012

16. ledna 2012 v 21:30 | Skinny star |  Day by day
Snídaně: cereálie s mlékem + pomerančový džus
Oběd: 1 a půl knedlíku s trošičkou omáčky
Svačina: jogurt a oplatek
Večeře: 2 palačinky

Pití: voda, čaj
Pohyb: cca. půl hodinky běhaní po pokoji, 2min. posilování na břicho, 6 min. posilování nohy + ještě něco z jógy

Ten oplatek tam nemusel být a palačinky se mi sice nelíbí, ale je to večeře doma :/ Jo s tím pohybem, vy vždycky všechny píšete "20x břicho,..." ale já cvičím podle písniček tzn. jedna písnička ruce, druhá břicho,... takže takhle :) Není to nejlepší, ale teď už s tím asi nic neudělám.
 


Komentáře

1 fit-nicole | Web | 17. ledna 2012 v 16:39 | Reagovat

dobré, len tie palacinky?:D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.